¿Qué comer durante el embarazo?

¿Quieres saber que alimentos no puedes comer durante el embarazo? ¿Y cuáles son los alimentos prohibidos?

lachendes Gesicht aus Obst Schwangerschaft

Quizás una de las primeras cosas que se pregunta una embarazada es que puede comer y que no durante el embarazo. Seguro que antes de saber que estabas embarazada, comiste jamón, alguna copilla de más, quizás fumaste, te emborrachaste… Tranquila porque a la mayoría nos ha pasado!. Yo suelo llevar una alimentación bastante estricta y antes de enterarme que estaba embarazada, el primer mes comí jamón más que nunca, hasta bebí cervezas y vino (jamás lo hago en mi vida normal), parecía que mi inconsciente sospechaba que estaba embarazada…

Pero una vez ya te enteras que estas embarazada, no hay excusas para empezar a cuidar a tu bebé. Se que hay muchas prohibiciones e incomodidades durante el embarazo, pero todo merece la pena cuando ves la carita de tu bebé.  A demás, siempre puedes pedir que te lleven un buen bocata de jamón cuando des a luz. Bueno vamos a dejar el tema del jamón que me entra un hambreeee, y como también estoy embarazada os entiendo muy bien.

Cuando daba preparación al parto, recuerdo esta clase como una charla entre todas, cada día aprendía algo nuevo. Era gracioso porque algunas embarazadas podían comer de todo y otras no. Imaginaros a las embarazadas revolucionadas cuando una podía comer jamón serrano congelado y otra no podría ni olerlo!.

Al final cada ginecólogo es diferente, algunos les dan mucha importancia a la alimentación y otros por ejemplo son más permisivos. Para mí es muy importante llevar una dieta sana y saludable durante el embarazo. La mami está formando una personita que merece los mejores nutrientes. La alimentación del bebé depende totalmente de lo que su madre ingiere. La calidad es más importante que la cantidad.

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