Masaje Perineal durante el Embarazo

¿Cómo hacer el masaje perineal durante el embarazo?

masaje perineal Laura Vazquez

El masaje perineal es una herramienta muy eficaz para prevenir lesiones durante el embarazo/parto y postparto. Constituye un factor de protección contra el trauma perineal obstétrico, aumentando la incidencia de partos con periné intacto.

VENTAJAS del masaje perineal:

  • Reduce la incidencia de episiotomías y desgarros (aunque no garantiza que no haya lesiones perineales).
  • Flexibiliza los tejidos para que sean más elásticos.
  • Ayuda a percibir sensaciones similares al momento del parto.
  • Disminuye el dolor y restablece la normalización de los tejidos en el postparto.
  • Muy eficaz en la resolución de las disfunciones sexuales de la mujer .

El masaje perineal se hará a partir de la semana 34- 35 todos los días, días alternos o dependiendo de la valoración del fisioterapeuta especializado. Normalmente no es necesario más de 10-15 minutos.

Siempre se aconseja antes un consentimiento de su ginecólogo, por las posibles contraindicaciones del masaje perineal:

  • Infecciones de orina o vaginales.
  • Riesgo de aborto, riesgo de parto prematuro…
  • Varices vulvares ó ablandamiento del cuello del útero.
  • En caso de cesárea programada, no sería necesario el masaje perineal.

Puede ser que la musculatura perineal esté más tonificada de lo normal o más debilitada, dependiendo del estado de la musculatura será necesario hacer masaje perineal más días o simplemente hacer ejercicios de tonificación del suelo pélvico y transverso abdominal. Por eso es muy importante que acudas a una valoración previa con tu fisioterapeuta especializado.

Es decir si tienes un tono aumentado durante el embarazo, incluso dolor en las relaciones, la práctica del masaje perineal puede realizarse todos los días. Pero si hay una hipotonía del suelo pélvico (debilidad) o has tenido partos anteriores quizás sea bueno combinarlo con otro tipo de ejercicios de la cincha abdominal y del suelo pélvico. También en mamás que ya han dado a luz anteriormente, se recomienda trabajar la zona de la episiotomía para flexibilizar y normalizar el tejido cicatricial.

¿Cómo se hace el masaje perineal?

Se recomienda a partir de la semana 35 todos los días o días alternos, 10-15 minutos siguiendo las recomendaciones de tu fisioterapeuta. Sigue leyendo