La importancia del magnesio durante el embarazo

LA FALTA DE MAGNESIO Y LA RELACIÓN CON LAS DOLENCIAS TÍPICAS EN EL EMBARAZO (estreñimiento, dolor lumbar, contracturas, calambres, insomnio, contracciones…)

Mi filosofía es que durante el embarazo no hay que conformarse con estar regular. Es cierto que para mí no ha sido el mejor estado de mi vida, pero tampoco hay que estar incómodas o con dolores. Cuando daba clases de preparación al parto pensaba que el embarazo era un estado de felicidad constante, siempre veía a las embarazadas guapísimas y sonrientes…Todas las mamás me hablaban de lo duro que es el postparto, pero nadie me dijo nada sobre el embarazo. Y eso que me pasaba el día rodeada de embarazadas… Quizás ahora la primera pregunta que haría a una mujer embarazada, sería: ¿Cómo te sientes? Seguro habrá más de una que siente lo mismo que yo…

En algunos libros he leído que había mujeres que cuando se quedaban embarazadas se sentían como nunca y en un estado ideal…Ojalá sea tu caso, porque el mío no fue tan maravilloso como pensaba… Entre las náuseas, los cambios hormonales, el estreñimiento, la tensión en el abdomen, el peso, la sensación de andar como un pato con las piernas abiertas, los cambios en tu cuerpo, los miedos internos que todas tenemos, las preocupaciones cada vez que te hacen una ecografía, los kilos que le decía al gine que me descontara porque acababa de comer… jejeje…Imagino que os habrá pasado ver a chicas con cuerpazos y pensar: ¿algún día volveré a estar así?  Me hace gracia porque luego vuelvo a la realidad y pienso: » Si tú nunca has tenido un cuerpo así tan delagado y perfecto» jeje.

Muchos días le decía a mi pareja: ¿Pero qué me has hecho?. Ahora estoy de 7 meses y es cierto que cuando sientes esas pataditas tan monas todo se olvida… Imagino que con 8-9 meses las pataditas serán patadones y no creo que sean tan monas… Pero de momento es lo que más me gusta del embarazo!

Por eso en este post hablo sobre el Magnesio, un mineral muy importante durante la gestación que ayuda a reducir cualquiera de estos síntomas:

  • Estreñimiento, tensión muscular, dolor lumbar o ciática, calambres en las extremidades (sobre todo en los gemelos), astenia o cansancio, nerviosismo, insomnio, contracciones de parto prematuras, movimientos fetales constantes e incómodos para la madre, náuseas y /o vómitos que van más allá de los tres primeros meses…

El magnesio se puede comprar en farmacias o herbolarios, para mí el más adecuado es el quelato de magnesio.

Los productos que más me gustan son: (elige uno de los 2, quizás yo me quedaría con los Quinton)

  • Q-MAGNÉSICO (también lo venden como óxido de Magnesio) Casa Santiveri q-magnesio santiveriPuedes tomarlo a cualquier hora del día, aunque lo ideal es por la mañana.  Yo empezaría tomando 1 al día e iría subiendo la dosis de uno en uno hasta que ya no tengas ninguna dolencia por la falta de Magnesio (máximo 3 pastillas al día). Es aconsejable que preguntes a tu especialista (médico, farmacéutico, o incluso en el herbolario…)
  • MAGNESIO EN OLIGOELEMENTOS casa QUINTON, además de Magnesio contiene Zinc (este mineral ayuda a prevenir la rotura de bolsa prematura). Estos oligoelementos aportan todos los minerales al organismo. Puedes comprarlo en la página laboratoiresquinton.com o en cualquier farmacia o herbolario, el precio es lo único que puede variar. Hay Hypertónicos e Isotónicos. ¿Cómo se toman? 1 Hypertónico antes del desayuno (el azul más oscuro de la foto) y 2 Isotónicos (azul más claro) uno antes de la comida y otro antes de la cena. Hay que dejar la ampolla debajo de la lengua mínimo un minuto antes de tragarla. 

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La verdad es que yo los descubrí cuando fui a preparación al parto a Mas Natural en Madrid. Notaba mucha tensión en el abdomen como una sensación de desgarro interno y tirantez, la matrona nos dijo que a ella le encantaban y no dudé en comprarlos. Ahora suelo aconsejarlos a la mayoría de las embarazadas… Incluso a las no embarazadas! También va genial para la gingivitis, pásalo por las encías antes de tragarlo.

Ojalá este mineral os ayude a encontraros un poco mejor y sentiros menos molestas. Quizás sea la falta de magnesio lo que hace que no nos encontremos estupendas!

Espero vuestros comentarios de cómo os sentisteis durante el embarazo… Ánimo que pronto veremos las caritas preciosas de nuestros bebés!!

2 pensamientos en “La importancia del magnesio durante el embarazo

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